为帮助2026级新生平稳适应大学生活，消解初入校园的迷茫与压力，培育理性平和、积极向上的健康心态，9月以来，外国语学院立足新生实际需求，系统化、多维度开展新生入学教育之心理健康系列教育活动，全方位护航新生向阳成长。
一、破除认知壁垒，探访心灵港湾
9月16日，学院组织2026级新生实地探访校心理健康教育中心。同学们近距离了解咨询流程，消除对心理求助的误解与顾虑。这场探访引导新生树立主动求助的积极观念，懂得化解困惑无需内耗，助力学子以阳光心态从容开启大学生活。
二、聚焦双十节点，传递情感共鸣
学院紧扣世界精神卫生日契机，开展“心语向阳，温暖相伴”主题活动。同学们借由光影经典语录与暖心彩签，在匿名的书写与阅读中完成情绪的释放与互助。活动以文字为媒，在润物无声中化解了心理防卫，让善意与共鸣在校园内双向奔赴。
三、开展破冰团辅，消融人际坚冰
学院面向新生开展“从心出发，向阳而生”心理适应团体辅导。活动依托轻松有趣的互动游戏，帮助新生打破初识的社交壁垒，卸下社交包袱，拉近彼此距离，逐步融入集体，凝聚班级向心力。
四、拒绝精神内耗，重塑松弛心境
针对新生群体的潜在焦虑，学院推出“拒绝内耗，拥抱松弛感”心理调适活动。通过设置一系列富有挑战性的体验环节，帮助大家在紧张刺激的任务中学会接纳不完美。活动旨在引导新生走出“完美主义”误区，指导大家合理划定心理安全边界，以松弛有度的状态应对压力。
同时学院开展新生心理微课堂活动。活动围绕压力识别、情绪调节和积极适应等内容展开，引导新生认识到压力并非洪水猛兽，而是成长过程中的正常体验。同学们在轻松的氛围中学习应对压力的方法，提升心理韧性，以更积极的状态迎接大学生活。
五、讲座指引迷津，悦纳真实自我
学院开展“悦纳自我，奔赴新程”新生心理适应性讲座。针对新生在环境转变、人际交往与学业适应方面面临的三大核心困惑，讲座从多维度视角剖析相关心理机制，为新生提供科学的心理适应指导，引导新生觉察内在需求、正视心理落差，以理性平和、积极向上的心态拥抱大学生活。
本次新生心理健康教育系列活动，紧扣时代脉搏与新生需求，实现了心理疏导与价值引领的同频共振。未来，外国语学院将持续深耕心理育人阵地，推动心理健康教育常态化、精准化，以更丰富的沉浸式体验，构筑全方位心理支持网络，助力青年学子在青春的赛道上轻装上阵、向阳而生。
